Kom i sommerform med udendørs holdtræning for kvinder
Effektiv, tryg og motiverende træning i naturen omkring Brabrand – varetaget af en uddannet fysioterapeut.
Vil du i bedre form – uden fitnesscenter?
Holdet er for dig, der gerne vil tage hul på en vægttabsrejse, holde kroppen ved lige eller bare mærke mere energi og overskud i hverdagen.
- Træning for hele kroppen med fokus på styrke, kondition og bevægelighed
- Et trygt kvindehold med plads til forskellige niveauer
- Frisk luft, bakker, skov og fællesskab som en naturlig del af træningen
Træning der føles overskuelig – og giver resultater
Kom i sommerform
Få pulsen op, styrk kroppen og byg formen op uge for uge med varieret udendørstræning.
Vedligehold kroppen
Hold fast i gode vaner med en fast ugentlig træning, der kombinerer styrke, kondition og mobilitet.
Faglig tryghed
Træningen varetages af en fysioterapeut, som kan tilpasse øvelserne ved skavanker eller smerter.
Vi tager højde for dit niveau og dine skavanker
Du behøver ikke være i topform for at starte. Øvelserne kan justeres, så du bliver udfordret på en god og sikker måde.
- Teknik og progression bliver guidet undervejs
- Der tages hensyn til knæ, ryg, skuldre eller andre gener
- Små hold giver bedre mulighed for individuel opmærksomhed
Onsdag kl. 16.30-17.30
Løbende optag, så du kan starte, når det passer ind i din hverdag.
Udendørs kvindehold
Første gang gratis
Prøv holdet, mærk stemningen og find ud af, om det passer til dig.
Træn i naturen omkring Brabrand
Vi bruger omgivelserne aktivt: trapper, bakker, stier, træstammer og simpelt træningsudstyr. Det gør træningen varieret, levende og motiverende.
Klar til at tage første skridt?
Book en gratis prøvetræning, og mærk om holdet passer til dig.
